MMA STARTER
Plonge dans le MMA avec moi à travers 46 vidéos. L’accompagnement dont j’aurai rêvé quand j’ai commencé le MMA.
6 modules complets pour faire tes premiers pas dans le MMA.
Que tu sois seul ou dans une salle, je t’accompagne pour faire tes premiers pas dans le MMA. C’est un sport complet, technique et très exigeant. Avec MMA STARTER, tu auras toutes les clés pour découvrir et prendre du plaisir à pratiquer ce sport.
PAUL DENA
Depuis mes 4 ans, je ne vis que pour les sports de combat. Je suis devenu champion de France et j'ai participé aux championnats du Monde. J'ai eu envie de vous partager tout ce que j'ai appris toutes ces années.
Toutes les bases du MMA
On part de zéro, ensemble !
Je me replonge dans mes premières années de pratique pour vous livrer toute mon expérience et mes conseils, en 6 modules :
- Le mindset du pratiquant de MMA
- Les techniques de bases en détails
- L'entraînement MMA seul
- L'entraînement MMA à plusieurs
- La nutrition
- La préparation physique
Au coeur de la technique
Apprends la théorie, excelle en pratique !
Dans tes débuts, chaque détail compte. Pour comprendre le sol, frapper efficacement et lutter correctement, MMA starter t'apporte une précision dans l’ensemble des mouvements.
LE PROGRAMME
- Le mindset du pratiquant de MMA
Peur des coups
Différents types de personnages
Erreurs à éviter
Mes conseils
- Les techniques de base en détails
Bases au sol
Bases en lutte
Les déplacements
La garde
Jab
Crochet
Cross
Uppercut
Kicks
- L'entraînement de MMA seul
Échauffement & mobilité
Exercices de coordination
Frappes au sac (à suivre en direct)
Shadow
Assouplissements
- L'entraînement de MMA à plusieurs
Le matériel
Échauffement à deux
4 techniques de lutte
Passages de garde
5 soumissions
Défenses au sol
Blocages
Ping-pong
3 combos de MMA
- La nutrition
Les fondamentaux
Hydratation
Bien manger
Équilibre nutrionnel
Les compléments alimentaires essentiels
- Préparation physique
Routine de mobilité
3 séances de renforcement musculaire
Comprendre et gérer sa préparation
L'offre
MMA starter est une masterclass complète qui t’apprendra absolument tout ce que tu dois savoir quand tu commences !
Les différentes vidéos vont te permettre de débuter dans tous les domaines du MMA.
Accède à 46 vidéos pour :
127€
Seeking greatness